Жүрек соғу жиілігінің мониторы не үшін қолданылады?

Жүрек соғу жиілігінің мониторының бірнеше маңызды қолданылуы бар. Біріншіден, бұл жаттығудың қарқындылығын бақылауға көмектеседі. Жүрек соғу жиілігін өлшеу пайдаланушыларға олардың дұрыс қарқынмен жұмыс істеп жатқанын және күш-жігерін арттыру немесе азайту қажеттігін білуге ​​мүмкіндік береді. Ол сондай-ақ пайдаланушыларға уақыт өте келе жетістіктерін бақылауға көмектеседі, өйткені олар фитнес деңгейі жоғарылаған сайын жүрек соғу жиілігінің өзгеруін көре алады.

Екіншіден, жүрек соғу жиілігінің мониторлары пайдаланушылардың жүрек соғу жиілігінің мінсіз мақсатты аймағында жұмыс істеуін қамтамасыз ету үшін пайдалы. Бұл өте маңызды, өйткені тым қатты жұмыс істеу жарақатқа әкелуі мүмкін, ал аз күш-жігер денсаулыққа аз пайда әкеледі. Жүрек соғу жиілігінің мониторын кию арқылы фитнес әуесқойлары жүрек соғу жиілігінің мінсіз мақсатты аймағында екенін бақылай алады.

Үшіншіден, жүрек соғу жиілігінің мониторлары белгілі бір денсаулық мәселелері бар пайдаланушылар үшін құнды. Мысалы, жүрек ақауы бар адамдар қауіпсіз жылдамдықпен жұмыс істеп жатқанына көз жеткізу үшін мониторды пайдалана алады. Созылмалы жағдайы бар адамдар тиімді деңгейде жаттығу кезінде өздерін шамадан тыс жүктемеуге кепілдік бере алады.